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说到户外健身，我们经常想到广场舞阿姨，每天都有很多阿姨在公园或广场里跳舞，当然，也有打太极的，在公园的街道上散步的，跑步的，但是，今天我给你带来不同的户外健身，更系统，更全面，都来自自己的个人经验，如果有缺点，也请补充，我们回到正题，户外健身运动的锻炼方式都有哪些呢？户外健身运动大全，为你带来不同的锻炼方式！
第一类是我们平时生活中常见的一些运动方式，比如说：
1、跑步
2、骑行
3、跳绳
这些运动大多倾向于有氧运动，更倾向于耐力，相对单一，优点是：有一个合适的空间，缺点是：太单一，会让人感觉很无聊。
第二类是利用附近健身广场上的设备进行力量和协调训练，让我们详细解释一下这两类的锻炼方法和倾向。
利用周边健身广场上的设备进行力量和爆炸性训练，如果条件允许，尽量找到各种设备的健身广场，最好戴护膝和手套，以免受伤，这种健身的优点是可以随时练习，种类繁多，多样化，缺点是有些设备陈旧，不够标准，存在隐患，无法达到训练效果。
在这两种运动的优缺点之后，我个人建议遵循现阶段更科学的健身方法，先进行无氧运动，然后进行有氧运动，因为这样可以更好地燃烧脂肪和锻炼肌肉，在健身之前，最好检查正确的健身方法，以免造成运动损伤，当然，你也可以根据实际情况合理安排，最后，我希望每个健身爱好者都能达到自己想要的健身效果！
